به نقل از «تابناک»

همه چیز دربارۀ استرس در کودکان

تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۰۲۱۱۹

استرس در کودکان ابتدایی می‌تواند با کاهش تمرکز همراه باشد، آنها به سختی با هم سن و سال‌های خود ارتباط برقرار می‌کنند و در عین حال برای حفظ رابطه دوستی خود در تقلا هستند. البته این همه ماجرا نیست. 

چرا کودکان دچار استرس می‌شوند؟

قبل از هر چیز باید بدانید استرس همیشه جنبه منفی ندارد و در واقع نوعی واکنش مثبت بدن به محرک‌ها است که اتفاقا کمک‌کننده هم است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مشکل آنجاست که کودکان یا حتی بزرگسالان برای طولانی مدت با آن درگیر هستند. این امر سلامت روحی و جسمانی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

برخی کودکان اتفاقات تلخ و دشواری را در زندگی خود تجربه می‌کنند که باعث بروز استرس و اضطراب طولانی مدت در آنها می‌شود.

از جمله این اتفاقات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

جر و بحث والدین

خشونت و بدرفتاری والدین با کودک

جدایی پدر و مادر و هرگونه مشکلات خانوادگی

مبتلا شدن به بیماری‌های سخت

مرگ دوستان و افراد خانواده

نقل مکان کردن به محیط جدید و از دست دادن دوستان

والدین انتظار بیش از حد از کودک دارند

نگرانی در مورد مدرسه، تکالیف، امتحان، نمره قبولی، دوست‌یابی و… .

مشکلات مالی

عوارض استرس در کودکان چیست؟ عوارض جسمانی و فیزیکی

شب ادراری

سردرد

دردهای شکمی مبهم و بی‌دلیل

اختلال در خواب شبانه. بسیاری از کودکان دچار بی خوابی می‌شوند یا کابوس می‌بینند. کاهش کیفیت خواب شبانه باعث می‌شود تا آنها در طی روز نیز انرژی کافی نداشته باشند.

کاهش اشتها

عوارض روحی و روانی

رفتارهای پرخاشگرانه

عدم توانایی در کنترل احساسات

عدم تمایل به فعالیت در خانواده یا مدرسه

احساس ترس و نگرانی مداوم

وابستگی بسیار شدید به پدر و مادر و جدا نشدن از آنها.

اگر شاهد این رفتارها در کودک خود هستید شاید بهتر باشد برای مشاوره و بررسی به متخصص کودکان مراجعه کنید. پزشکان و متخصصان درمانکده می‌توانند به طور آنلاین در این زمینه به شما مشاوره دهند. مشاوره آنلاین درمانکده محدودیت مکانی ندارد؛ یعنی اگر ساکن شهرستان باشید می‌توانید با متخصص کودکان درمانکده در تهران مشاوره آنلاین متنی، صوتی و تصویری داشته باشید.

استرس مزمن در کودکان چیست؟

منظور از استرس مزمن در کودکان، اضطرابی است که بیش از چند هفته ادامه داشته باشد. کودکان به سختی می‌توانند در مورد احساسات خود با پدر و مادر صحبت کنند و از سویی دیگر مهارت‌های لازم برای مقابله با این شرایط را ندارند. در این حالت آنها به شدت به پشتیبانی و حمایت پدر و مادر خود نیاز دارند.

والدین برای کنترل و کاهش استرس مزمن در کودکان باید چکار کنند؟ طوری رفتار کنید که کودک احساس مراقبت، دوست داشته شدن و امنیت کند

یکی از راه برای کمک به درمان استرس مزمن در کودکان این است که آنها مطمئن شوند شما دوستشان دارید و از او حمایت می‌کنید. در مقابل احساسات آنها، منفعل نباشید و احساسات خود را بیان کنید، حتی می‌توانید با آنها همراه شوید. مثلا بگویید شما هم در این سن با چنین مشکلی مواجه بوده‌اید و خوب حال او را درک می‌کنید.

سعی کنید زمانی را در کنار هم سپری کنید و فعالیت مشترکی داشته باشید؛ مثلا وعده‌های غذایی را با هم صرف کنید یا زمان خواب یکسانی داشته باشید.

مهارت‌های کنترل استرس را به کودکان یاد بدهید.

به فرزند خود یاد بدهید که حتی در نبود شما می‌توانند بر استرس و اضطراب‌هایشان غلبه کنند. با کمک متخصص مهارت‌هایی را به کودک خود آموزش دهید تا برای حل مشکل خود از آنها استفاده کند.

از آنها بخواهید از استرس دور باشند

از کودک بخواهید و البته با او همراهی کنید تا با انجام فعالیت‌هایی مانند بازی کردن، ساز زدن، ورزش، کتاب خواندن و هر فعالیت مثبت دیگری از استرس دور باشد.

استرس تروماتیک در کودکان چیست؟

استرس (Traumatic Stress) به دلیل اتفاقات تلخ، خشونت و سوءاستفاده از کودکان ایجاد می‌شود. در این شرایط کودک احساس سردرگمی، ناامنی، ترس شدید، شوک و حتی احساسی بی‌حسی دارد. مجموعه این عوامل بر خلق و خوی کودک و حتی خواب او نیز تاثیر‌گذاراست. برخی کودکان نیز با یادآوری آنچه که برایشان اتفاق افتاده است دچار مشکلات تنفسی، تپش قلب، غش، عرق سرد، عدم تمرکز و مشکلات گوارشی می‌شوند. افکار ناشی از حادثه با گذشت زمان کمرنگ خواهند شد اما کودک در طی سال‌های زندگی خود همواره به آنها فکر می‌کند.

والدین برای کنترل و کاهش استرس تروماتیک در کودکان باید چکار کنند؟ از کودک خود حمایت کنید

گوش شنوای فرزندتان باشید. از کودک بخواهید بدون هیچ نگرانی از ترس و اتفاقات بدی که برای او افتاده است، صحبت کند. به او اطمینان دهید که خبری از سرزنش، تنبیه و قضاوت نیست. فقط گوش کنید و به آنها اجازه دهید همه آن چیزی که در ذهن دارند را به زبان بیاورند. به او اطمینان دهید که هر اتفاقی که افتاده باشد شما از او حمایت می‌کنید.

به متخصص مراجعه کنید

با پزشک مشورت کنید تا با توجه به وضعیت کودک، راهکارهای مناسب به شما و فرزندتان ارائه کند.

برای کودکتان وقت بگذارید

در طی روز به سراغ فعالیت‌هایی بروید که بتوانید آنها را با کودکتان انجام دهید. در کنار آن، سرگرمی‌هایی را برای او فراهم کنید تا زمان‌هایی تنهایی‌اش را پر کنند. این فعالیت‌ها می‌توانند کلاس‌های نقاشی و ورزش باشند.

اجازه دهید تا کودک نقاط قوت خود را درک کند

کاهش و از دست دادن اعتماد به نفس از عوارض اضطراب در کودکان است. کودک را متوجه نقاط قوت و مهارت‌هایش کنید و اجازه دهید از آنها در امور روزمره استفاده کند.

استرس تروماتیک همان استرس PTSD است؟

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) با استرس تروماتیک شباهت‌های زیادی دارد. در واقع می‌توان گفت اگر کودک یا حتی بزرگسال از شوک روانی حادثه خارج نشود، دچار PTSD خواهد شد. در این شرایط، علائم نه تنها روند کاهشی ندارند؛ بلکه شدت هم می‌یابند.

دریافت نوبت مشاوره آنلاین با روانپزشکان و روانشناسان در تهران

برای مشاهده لیست روانپزشکان و روانشناسان کودک در استان تهران می‌توانید از خدمات آنلاین سلامت درمانکده استفاده کنید. این مجموعه بیش از ۵۰ تخصص پزشکی مانند متخصص اعصاب و روان، پزشک اطفال، متخصص زنان و زایمان، دکتر غدد، متخصص قلب و عروق و… را پوشش داده است. همچنین در صورت نیاز به آزمایش می‌توانید از خدمت آزمایش در محل درمانکده استفاده کنید.

 

انتهای رپرتاژ آگهی/

منبع: تابناک

کلیدواژه: مهسا امینی آنفلوانزا واکسن آنفلوآنزا حرم شاهچراغ حادثه تروریستی شیراز روز دانش آموز متخصص اعصاب و روان متخصص کودکان درمانکده رپرتاژ آگهی مهسا امینی آنفلوانزا واکسن آنفلوآنزا حرم شاهچراغ حادثه تروریستی شیراز روز دانش آموز استرس مزمن در کودکان پدر و مادر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۰۲۱۱۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

این نشانه ها می گوید فرزند شما استعدادی استثنایی دارد

مرز باریکی است میان کودکی که زودفهم است و کودکی که با استعداد است.

به گزارش روزیاتو، این تفاوت اغلب به پتانسیل کودک مربوط می شود. در مورد اول، کودک از توانایی یادگیری سریع برخوردار است، اما در مورد مورد دوم، کودک نه تنها سرعت یادگیری بالایی دارد، بلکه به اشکال منحصر به فرد و پیچیده ای نیز فکر می کند.

به عنوان پدر و مادر، تشخیص اینکه آیا فرزندتان با استعداد است یا خیر می تواند دشوار باشد. اما روانشناسان می گویند نشانه های کلیدی ای وجود دارد که ممکن است به شما در حل این معما کمک کند.

در ادامه با این نشانه ها آشنا خواهیم شد.

۱- مهارت های زبانی پیشرفته

مهارت های زبانی کودک تان می تواند نشانه ی واضحی از با استعداد بودن او باشد.

کودکان بسیار با استعداد در مقایسه با همسن و سالان خود، از سن پایین تری زبان باز می کنند. اما صرفاً زمان شروع به صحبت کودک نیست که اهمیت دار، بلکه نحوه ی صحبت کردن او هم مهم است.

اگر کودک تان نه تنها کلمات را پشت هم ردیف می کند، بلکه می تواند جملاتی بسازد که پیچیده و از نظر دستور زبانی صحیح هستند، به این موضوع بی اعتنا نباشید. یا اگر کودک تان  از کلماتی استفاده می کند که حتی خودتان هم برای دانستن معنایشان باید به فرهنگ لغات مراجعه کنید، این هم نشانه ی دیگری است.

گویی که او درکی مادرزادی از ساختار زبان و عطشی سیری ناپذیر برای کلمات دارد.

زبان برای این دست کودکان چیزی بیش از یک ابراز ارتباطی صرف است؛ در حقیقت، زبان برای آن ها حکم یک زمین بازی را دارد که دوست دارند در آن کشف و آزمایش کنند.

۲- مهارت خواندن از سن اندک

یک نشانه ی رایج دیگر کودکان با استعداد، مهارت خواندن آن ها است.

اگر کودک تان توانایی زودهنگامی برای خواندن نشان داد و همینطور علاقه ای به کتابخوانی که به قصه های پیش از خواب محدود نمی شد، این امر می تواند نشانه ی یک ذهن بسیار با استعداد باشد.

۳- کنجکاوی استثنایی

کودکان با استعداد اغلب کنجکاوی سیری ناپذیری درباره ی دنیای اطراف خود دارند. ذهن آن ها همیشه مملوء از سؤال است و پاسخ ها ساده آن ها را راضی نمی کند.

این دست کودکان دل شان می خواهد دلیل پس هر چیزی را بدانند. آن ها تنها به دانستن اینکه آسمان آبی است راضی است نمی شوند، بلکه دل شان می خواهد بدانند که دلیل آبی دیده شدن آسمان چیست.

آلبرت اینشتین، که یکی از درخشان ترین اذهان تاریخ به شمار می رود، هم به کنجکاوی شدیدش معروف بود. او یک بار گفته بود: «من هیچ استعداد ویژه ای ندارم. فقط به شدت کنجکاو هستم.» این کنجکاوی ویژگی رایجی میان افراد با استعداد است و می تواند نشانه ی این باشد که کودک شما هم از استعداد زیادی برخوردار است.

۴- مهارت های حل مسأله ی منحصر به فرد

کودکان با استعداد اغلب از زوایایی به مشکلات نگاه می کنند که ممکن است دیگران آن ها را در نظر نگیرند. آن ها اغلب متفاوت و غیر کلیشه ای فکر می کنند و می توانند راه حل هایی پیدا کنند که منحصر به فرد و در عین حال، مؤثرند.

اگر فرزندتان روش های تازه و خلاقانه ای برای انجام کارها پیدا می کند، یا اگر برخوردی ابتکاری با معماها و مشکلات دارد، به این موضوع بی اعتنا نباشید. این توانایی متفاوت فکر کردن یکی از ویژگی های کلیدی افراد بسیار با استعداد است.

نگاه منحصر به فرد این کودکان به آن ها این امکان را می دهد که چالش ها را به شیوه ای حل و فصل کنند که برای ما بزرگترها می تواند غافلگیرکننده باشد و به طور حتم یکی از نشانه های برخورداری از توانایی های شناختی پیشرفته است.

۵- حساسیت زیاد

کودکان با استعداد نسبت به همسن و سالان خود اغلب سطح بالاتری از حساسیت از خود نشان می دهند. این حساسیت می تواند به اشکال مختلفی بروز پیدا کند، مانند حساسیت احساسی، حساسیت فیزیکی یا حساسیت ذهنی.

از جهت احساسی، آن ها ممکن است هر چیزی را به شکل عمیق تر و شدیدتری تجربه کنند. از جهت فیزیکی، ممکن است به محرک های حسی مانند صدا، نور یا لمس، واکنش بیشتری داشته باشند. از جهت ذهنی هم ممکن است به میزان زیادی تحت تأثیر مسائلی مانند عدالت، اخلاقیات و برابری قرار بگیرندن.

اگر اینطور به نظر می آید که کودک تان دنیا به شکلی عمیق تر یا شدیدتر از همسن و سالان خود تجربه می کند، این امر می تواند نشانه ی با استعداد بودن او باشد. این حساسیت زیاد یک نقص نیست، بلکه نشان می دهد قدرت پردازش شناختی و درک دنیا در آن ها به شکلی پیشرفته وجود دارد.

۶- علائق پرشور

کودکان با استعداد اغلب از علائق پرشوری در زمینه های بخصوصی برخوردارند و زمانی که مشغول انجام شان می شوند، تمرکز نفسگیری را صرف آن ها می کنند.

این دست کودکان می توواند ساعت های زیادی مشغول موضوعی باشند که آن ها را مجذوب خود ساخته است. چه نجوم و فضانوردی باشد، چه تمدن های باستانی و چه دنیای زیر آب، آن ها با سر به درون آن شیرجه می زنند و دوست دارند هر چه که می توانند را یاد بگیرند. این عطش آن ها برای کسب دانش در این زمینه ها سیری ناپذیر به نظر می رسد.

اگر کودک تان چنین علاقه ی عمیق و پرشوری به یک موضوع از خود نشان می دهد، می تواند نشانه ی با استعداد بودن او باشد.

۷- ترجیح دادن همصحبتی با کودکان بزرگتر از خود یا بزرگترها

کودکان با استعداد اغلب با کودکان بزرگتر از خود یا حتی بزرگترها رابطه ی بهتری برقرار می کنند، تا همسن و سالان خود. توانایی های شناختی پیشرفته و علائق پخته ی این کودکان ممکن است برقراری ارتباط با کودکان همسن و سال خود را برای آن ها دشوار کند.

گرچه این امر ممکن است گاهی چالش برانگیز شود و باعث شود که کودک برای پذیرفته شدن از سوی همسن و سالانش با مشکل رو به رو شود، اما درک این موضوع که این یکی از نشانه های رایج در میان کودکان با استعداد است می تواند به والدین کمک کند که بتوانند حمایت بهتری از کودک خود داشته باشند. اگر اینطور به نظر می رسد که کودک تان با مصاحبت با افراد بزرگ تر از خود راحتی بیشتری احساس می کند، این امر ممکن است نشانه ی این باشد که او بسیار با استعداد است.

۸- تمرکز شدید

کودکان با استعداد اغلب از خود توانایی غیرمعمولی در تمرکز شدید بر روی کارهای مورد علاقه شان نشان می دهند. منظور صرف تمرکز کردن نیست، بلکه آن ها می توانند به طور کامل حذب و غرق یک کار شوند، اغلب به گونه ای که هر چیز دیگری برایشان حذف می شود.

اگر کودک تان می تواند ساعت ها وقت صرف حل پازل، ساختن اشکال با لگو یا کشیدن نقاشی کند و در عین حال، به ندرت، از کار خود دست می کشد یا اجازه می دهد چیزی کارش را متوقف کند، به این موضوع به اعتنا نباشید. چنین تمرکز شدیدی در میان افراد با استعداد رایج است و می تواند نشانه ی برخورداری از توانایی های شناختی استثنایی باشد.

کانال عصر ایران در تلگرام